keyboard_arrow_down

boldspil

Få testet din springkraft og udholdenhed

Test af boldspillere

  • Maksimal iltoptagelsestest - VO₂-Max
  • Springtest eksempelvis:
    • counter-movement jump på kraftplatform
    • jump and reach med Jump’N’Reach Yardstick
    • repeated jumps med Optojump Next
  • Sprinttest i hal - 30m sprint med flyvende start
  • Gentagne sprint med måling af træthedsfaktor
  • Måling af kropskomposition
  • Evaluering af resultater

Gennem testens målinger fastlægges bl.a. dit kondital, anaerobe tærskel og maksimale puls. Testen giver dig en generel vurdering af din nuværende form og muliggør en række anbefalinger i forhold til træningsintensitet og træningsdisponering med særlig henblik på udholdenhed. Resultaterne muliggør en sammenligning med andre spillere på internationalt/nationalt topniveau.

Springtest

Springhøjde og kraftudvikling testes vha. kraftplatform. Springene udføres som standardiserede Counter-movement jumps med og uden armtræk. Til de mere funktionelle/disciplinspecifikke spring benyttes en Jump’N’Reach Yardstick. Counter-movement jump-testene fastsætter hoppehøjde og er dermed et mål for en spillers muskelstyrke i benene og eksplosive kapacitet. Desuden er testene direkte sammenlignelige med andre spilleres, hvilket gør det muligt at vurdere den enkeltes niveau. De mere disciplinspecifikke tests med Jump’N’Reach Yardstick kan ud over at sammenligne resultater i forhold til den specifikke disciplin også hjælpe til at evaluere og optimere springteknik.

Sprinttest

Sprintesten over 30m udføres i hal og måler en spillers acceleration og tophastighed vha. 4 infrarøde porte. Der måles tre mellemtider samt sluttid. Testen kan evt. gentages fem gange med 25 sekunders pause mellem sprintene for at finde træthedsfaktoren.

Til at supplere det samlede billede af spilleren måles desuden dennes kropskompositionen ved bio-impedans. Her måles bl.a. fedtprocent, fedt- og muskelmasse.

Testresultaterne fra iltoptagelsestesten samles i en testprotokol og evalueres med centerets personale.

Testene i Qtest udføres på det nyeste high-end testudstyr fra bl.a. Jaeger, Woodway, Corival og Tanita. 

Spørgsmål?

Du er altid velkommen til at kontakte os...
 

Thomas Søbye

Sportskoordinator

phone+45 9715 3611

mailE-mail

Thomas Søbye


IKAST-BRANDE GYMNASIUM
Bøgildvej 6, DK-7430 Ikast   •   phone +45 9715 3611   •   mail ig@ikast-gym.dk   •    mail sikker(secure) mail

Kontortid:
Man-tors 8:00-15:00 og fredag 8:00-14:00

keyboard_arrow_up